Manfaat-manfaat Puasa
Karena sebentar lagi bulan puasa maka postingan saya kali ini tentang manfaat puasa, yang saya tahu aja yaa.
Puasa adalah keadaan dimana kita harusa manahan dari makan dan minum serta hawa nafsu dari fajar hingga matahari tenggelam. Berikut ini adalah manfaat berpuasa:
1. Perasaan yang tenang,teduh,santai,dan tidak dipengaruhi rasa amarah terbukti dapat menrunkan adrenalin. Saat marah terjadi pningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung dan stroke.
2. Meningkatkan Kemampuan Otak
Para ilmuan di Amerika menemukan bahwa berpuasa dapat meningkatkan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak, yang mendorong tubuh memproduksi lebih banyak sel-sel otak., sehingga dapat meningkatkan fungsi otak.
3. Mengurangi Kebiasaan Buruk
Selama bulan ramadhan kita bisa merubah pola hidup kita yang kurang sehat menjadi lebih sehat, kita juga bisa menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan makan makanan yang manis.
4. Menurunkan Berat Badan
Bagi para wanita yang ingin menurunkan berat badan, puasa adalah hal yang bisa dicoba. Kita tidak perlu melakukan diet ekstrim.
Itulah hal yang saya tahu tentang manfaat berpuasa,tidak banyak, tapi semoga bermanfaat..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar